Olhem que coisa mais linda essa foto aqui de cima, hoje vou passar uma receita bem fácil de fazer e não custa caro, mousse de banana com cacau! Sabe quando bate aquela vontade de doce? Resistir a uma sobremesa parece algo praticamente impossível, entretanto, e se essa sobremesa fosse menos calórica? E se ela tivesse os benefícios de alimentos funcionais, como a banana?
Veja a seguir quais são estes benefícios
A banana é rica em potássio, fibras, tripofano, cálcio, fósforo e magnésio, além de vitaminas A, C, B1, B2 e B6. O Potássio ajuda no controle da pressão arterial, evita câimbras e dores musculares. Já o tripofano previne a depressão e atua na produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
Os benefícios da banana envolvem também o emagrecimento provocado pelas inúmeras fibras que diminuem o apetite e melhoram o humor.
E agora, como preparar esse mousse ? Simples! Aqui vai a receita pra vocês.
Em um liquidificador bata 3 bananas e 3 colheres de sopa de cacau, bata até ficar uma textura bem cremosa e também vá experimentando se acaso estiver muito amargo, eu sempre coloco algumas gotas de adoçante. E se caso estiver só com o gosto da banana, adicione mais um pouco de cacau, por isso é bom ir experimentando.
Depois de pronto, você pode colocar na geladeira por mais ou menos 2h, ele fica muito bom! Podem decorar com bananas ou morangos, é uma receita fit então não vai ter aqueeeeeele super gosto de chocolate doce ok ?
Eu faço pra inibir a vontade de bombom, ele me sacia muito rápido!
Culinária
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